Soy Alexandra Ivanova
Dietista-nutricionista especializada en salud hormonal y relación con la comida.
Me encanta traducir la ciencia de la nutrición en pautas realistas y pequeños cambios que caben en tu rutina.
Por eso, te acompaño a entender qué le ocurre a tu cuerpo y qué necesita, para que comer sea un placer que también cuide de tus hormonas, tu digestión y tu energía.
¿Empezamos?
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Colegiada
¿Te reconoces en alguna de estas situaciones?
Te explico qué puede estar pasando y por dónde empezar.
Mi digestión me condiciona
Hinchazón, gases, digestiones pesadas, acidez, estreñimiento o diarrea.
Tus síntomas tienen una causa. La buscamos juntas y trabajamos desde la raíz, sin parches.
Saber másMis ciclos y mis hormonas
Reglas dolorosas, síndrome premenstrual, SOP, endometriosis o hipotiroidismo.
Te explico cómo se relacionan tu alimentación, tu intestino y tus hormonas, y acompañamos tu tratamiento médico desde la nutrición.
Empezar por aquíMi cuerpo ya no es el de antes
Perimenopausia o menopausia, peor sueño, más cansancio, hinchazón y antojos.
Te ayudo a entender qué está cambiando y a cuidar tu energía, tu descanso y tu cuerpo con la alimentación.
Empezar por aquíEmbarazo, posparto y búsqueda de embarazo
Búsqueda de embarazo, embarazo, lactancia o posparto.
Quieres acompañar tu cuerpo con una nutrición adaptada a esta etapa.
Empezar por aquíMi analítica ha salido alterada
Glucosa, colesterol, hierro o hígado graso, y nadie te ha explicado cómo cambiarlo.
Te explico qué significan tus resultados y los convertimos en un plan realista, coordinado con tu médico.
Empezar por aquíComer me genera estrés
Comes por estrés o ansiedad, sientes culpa y quieres cambiar tu cuerpo sin restricciones.
Puedo acompañarte para adquirir una alimentación más tranquila, consciente y flexible. Una alimentación que realmente disfrutes.
Empezar por aquíQuiero cuidarme, pero no llego a todo
Sin tiempo, llegas cansada e improvisas comidas, picas más de lo que te gustaría.
Te ayudo a crear soluciones sencillas, prácticas y realistas.
Empezar por aquíCómo te acompaño
Un proceso personalizado diseñado para ti y tus objetivos únicos.
Valoración inicial
En una videollamada de 75-80 minutos te conozco, entiendo tu situación actual y qué es lo que quieres conseguir.
Diseño y entrega del plan personalizado
Desarrollaré un plan hecho a medida para ti y tus objetivos. Lo repasaremos juntos para asegurarnos de que lo entiendes y te sientes a gusto con él.
Seguimiento
Realizaremos un seguimiento para ver cómo te encuentras y si es necesario, ajustaremos el plan para que siga siendo efectivo.
“Nutre tu mente, cuerpo y microbiota”
“Considero que una buena relación con la comida es clave para ser feliz”
Como dietista-nutricionista, me implico al máximo para que cada persona que acompaño se sienta escuchada, comprendida y motivada. A través de una anamnesis rigurosa identifico los factores que están en la raíz del problema, para así diseñar un abordaje integral, sostenible y respaldado científicamente. Creo que cuando el paciente entiende lo que ocurre en su cuerpo, se empodera. Por eso explico con un lenguaje sencillo los mecanismos fisiopatológicos implicados. Para mí, la relación terapéutica es tan importante como el tratamiento nutricional ya que cuando hay confianza, hay adherencia y con ella, verdadero progreso.
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Empieza con una valoración inicial online: 75-80 minutos para entender qué le pasa a tu cuerpo y por dónde empezar.